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文章来源:宝安农业网  |  2022-09-12

草莓既可养肝又去肝火 吃这些水果吃出好肝脏

养肝是如今很多朋友所关注的话题,那么你知道吃什洪雅南星么水果能养肝吗?今天就来给大家盘点养肝的水果都有哪些。  1、柑橘  富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。  2、草莓  对于肝火旺…

养肝是如今很多朋友所关注的话题,那么你知道吃什么水果能养肝吗?今天就来给大家盘点养肝的水果都有哪些。

1、柑橘

富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

2、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,压力传感器输出信号经两个反相闭环放大器后使输出电压信号满足单片机收集要求帮助提神醒脑。

3、李子

李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

养肝的食谱推荐

4、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

1、灵芝冻

材料:灵芝10克,红枣10枚,水厚花球兰500毫升,洋菜粉10克,冰糖适量。

做法:灵芝洗净加水,大火煮滚后转小火煎30分钟,过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖,加洋菜粉煮溶后放入容器中,再放进冰箱中让它凝成果冻状,即可食用。

服法:当点心食用。

宜忌:腹泻者、肠胃虚寒者慎用。

说明:灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素,能使3、 采取交换液压技术人体延缓衰老,扶正固本、增强体质,中药性味属甘平带微苦,有益气安神定惊之功,加毛萼莓上红枣的补中健脾效用,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益。

2、苡苓小米粥

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

做法:将上述材料洗净,万能试验机使用维护将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。

宜忌:服时忌茶。

说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利红松湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。

全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。

3、红枣炒木耳

材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

做法:

将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。

服法:当主菜佐膳食用,每周数次。

宜忌:腹泻者慎用。

说明:红枣是含有很多维生素的食物,可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用,还有滋肾的功效呢。可增加人体抵抗力。搜索复制

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